kesehatan mental

Dari drakor "daily dose of sunshine" gue baru tahu klo begitu banyak jenis penyakit mental dan terjadi karena trauma, stres, bahkan yg disebakan oleh orang terdekat.

Suatu penyakit yang kadang ada dalam diri kita atau orang sekitar kita yang tanpa kita sadari gejalanya mulai bermunculan.

Sama seperti kesabaran, tingkatan stres setiap orang pun berbeda. Meski kadang kejadiannya mirip satu sama lain namun masing masing orang punya kesediaan mental yang tak sama. Cara menyikapi setiap kejadian pun berbeda.

Maka jangan pernah bilang kesehatan mental itu karena kurang ibadah atau kurang mendekatkan diri ke pencipta. Dan jangan pula menghindari atau menjauhi orang yang posisi mentalnya sedang rapuh. Justru pada saat rapuh itulah orang perlu ditemani, didengarkan. 

Kadang ketika kita bercerita tentang masalah kita tidak butuh solusi dari orang yang mendengar, karena belum tentu solusi yang diberikan juga yang terbaik atau bisa dijalankan. Hanya saja kadang orang perlu "tempat sampah" untuk membuang semua kekalutan dalam hati dan pikirannya. Minimal beban dalam pikirannya akan sedikit berkurang dengan bercerita, tak perlu Bebani lagi dengan solusi solusi. Cukup dengarkan, berikan bahu untuk bersandar, biarkan bajumu basah oleh airmatanya, jika diperlukan peluklah ia, tepuklah bahunya dan yakinkan bahwa apapun yang terjadi itu adalah kehendakNya dan jika itu terjadi maka seseorang yang menerima takdir itu adalah orang yang kuat menjalaninya.

Teruntuk orang orang terpilih yang saat ini sedang punya masalah berat. Yakinlah bahwa kamu adalah orang yang kuat menjalaninya. Yakinlah bahwa semua akan bisa kamu lalui. Yakinlah bahwa setelah masalah ini selesai kamu akan tahu bahwa kedepannya akan lebih mudah menjalani kehidupan karena yang berat telah berhasil kamu lewati. Yakinlah bahwa Allah bisa menjadikan sesuatu yang tidak mungkin menjadi hal yang sangat mungkin bagiNya dan itu diluar nalarmu sebagai manusia.

Bersedih boleh, menangis tak apa, berteriak sesekali pun tak masalah. Itu artinya kamu memang manusia yang punya hati. Yang tidak boleh adalah ketika kamu terpuruk dan tidak berusaha bangkit dari masalahmu